Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
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100.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1494 kcal
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Fat: 51.00g | Prot: 110.73g | Carbs: 148.54g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Cheddar, Panco Pão de Milho, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado. Snacks/Other: Lacta Intense 40% Cacau Original, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Leite em Pó Ninho. more...
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steady weight
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