Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 160.83g | Carbs: 170.30g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Белая Мука, Олейна Подсолнечное Масло , Lactica Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Lunch: Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная, Помидоры. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Lactica Йогурт Греческий 4%, Русское Море Горбуша Запеченная , Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Пятерочка Киви. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrs_komova's Weight History
|