Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
66.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 101.03g | Carbs: 136.98g.
Breakfast: Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Жареное Яйцо, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Кофе с Молоком. Lunch: Макфа Вареные Макароны, Lactica Йогурт Греческий 4%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Botanica Микс Зелени Салатный. Dinner: Lactica Йогурт Греческий 4%, Гречка Вареная, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Пиво, Пиво. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrs_komova's Weight History
|