Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
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99.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1423 kcal
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Fat: 55.03g | Prot: 87.68g | Carbs: 147.21g.
Breakfast: Ovo Frito, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Molico Leite Desnatado, Panco Pão de Milho. Lunch: Gulowseimas Brigadeiro Lowcarb , Babaganuche, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Copacol Filé de Tilápia, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Snacks/Other: +Mu Mukebar Cookies’N Cream, Manga Palmer, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Mamão Papaia. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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