Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 61.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 70.18g | Prot: 127.80g | Carbs: 146.17g.
Breakfast: Груша, Банан, Помело, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Индустрия Халяль Куриное Филе, Хуторок Масло Сливочное, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами. Lunch: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Яйцо, Mission Deli Тортилья, Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные , Хуторок Масло Сливочное, Рагу овощное(морковь, капуста цветная, баклажан), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Апельсин. Snacks/Other: KDV Маршмеллоу Zerfer Solo, Balance Палочки Рисовые с Медом, Confashion Chocolate Bar . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_sharky's Weight History
|