Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 103.82g | Carbs: 32.17g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое. Lunch: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Ёбатон Суфле Клубника, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Деликатеска Томаты Кумато, Слобода Кетчуп Томатный. Dinner: Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский, Чай. Snacks/Other: Чай с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|