Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 111.37g | Carbs: 36.33g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое, Сливочное Масло, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Слобода Кетчуп, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Деликатеска Томаты Кумато, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Dinner: Чай, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Ёбатон Печенье Ваниль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|