D1Serjant's Journal, 10 Apr 23

D1Serjant's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Наверное лучшая мотивация это положительный результат.

105.6 kg Lost so far: 3.4 kg. Still to go: 30.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 April 2023:

1750 kcal

Fat: 92.10g | Prot: 87.53g | Carbs: 132.08g. Breakfast: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Магнит Яйцо Варёное , Куриный Бульон, Чай с Сахаром. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: ВкусВилл Салат "Греческий". more...

2866 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 4.1 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

D1Serjant's Weight History

View Complete History

D1Serjant's Journal, 10 Apr 23

Submit a Comment

D1Serjant's Weight History