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Buenaaaaaaaaaas. Estoy de vuelta. Recargado. No saben la cantidad de cosas que he aprendido en estos años fuera de la app.
Entrenar con un programa bien hecho es completamente diferente y la alimentación se regula mucho más fácil cuando la programas acorde a eso y la fatiga.
Espero que estén bien en sus viajes.
Como siempre, vengo en períodos donde tengo que hacer déficit. Porque volumen se me hace fácil, pero el déficit siempre es un tema para mí.
Animo en su semana!!
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84.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.0 kg a Week
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