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voltando de férias, sem controlar comida mas sem parar os treinos! É ruim mas ta bão, bora focar novamente!
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100.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 40.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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676 kcal
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Fat: 22.34g | Prot: 44.09g | Carbs: 76.36g.
Breakfast: Panco Pão de Milho, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Scala Queijo Minas Padrão. Lunch: Natural One Suco de Maçã Integral , Batata Doce Cozida, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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