Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 119.06g | Carbs: 45.97g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Кофе, Огурец (с Кожурой), Майонез, Сыр Российский, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Жареные), Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Bombbar Protein Cookies Cherry, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|