|
продолжаем правильно питаться и не забываем про тренировки.
|
103.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 99.27g | Carbs: 209.80g.
Breakfast: Лента Банан, Лента Хлопья 7 Злаков, Чай с Сахаром. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Картофельное Пюре, Свинина Запеченая. Dinner: Лента Вобла Вяленая, Чай с Сахаром, Натуральное Хозяйство Салат Цезарь с Индейкой. more...
|
|
3049 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
D1Serjant's Weight History
|