Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 91.88g | Prot: 131.48g | Carbs: 28.06g.
Breakfast: Дивино Колбаса Сырокопченая Салями, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Сливочное Масло. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой). Dinner: Сливочное Масло, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookies Cherry, Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|