D1Serjant's Journal, 01 May 23

Мой новый рекорд в весе, за месяц удалось скинуть со 109 кг. Двигаюсь дальше, всем удачных выходных, здоровья и красивой фигуры. Не запускайте себя, как это сделал я.

101.3 kg Lost so far: 7.7 kg.    Still to go: 26.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1827 kcal

Fat: 40.15g | Prot: 179.58g | Carbs: 197.84g.   Breakfast: Лента Банан, Чай с Сахаром, Творог (Обезжиренный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Яйцо Варёное , Лук, Чай с Сахаром, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Snacks/Other: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. more...

2464 kcal

Exercise: Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours and 17 minutes. more...