|
Доброе утро!
|
79.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2015:
|
2923 kcal
|
Fat: 104.22g | Prot: 139.24g | Carbs: 373.69g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Несквик Какао, Молоко. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Гречка Вареная, Говядина Отварная. Dinner: Омлет, Бахетле Булочка Ржаная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао, Молоко. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Сахаром, Банан, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Плюшевый пидорас) Ты гей? Всегда было интересно. Говоришь и выглядишь как гей. Метросексуал = (равно) гей. О! не все так скоро накидывайтесь))) Я только спросил)))
07 Feb 15 by member: Coupe de Grace
|
07 Feb 15 by member: Realmagnum
|
А нахуй пошёл? а? Пидорас плюшевый))) подстилка))) выбери сам)))
07 Feb 15 by member: Coupe de Grace
|
07 Feb 15 by member: ZheZhdanov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|