|
أنا بدأت دايت من اسبوع غالبا ، بس بطني مش مرتاحه خالص مع اني مقلله كميات ومش بجوع برده ومستغربة من كدا ومش عارفه ليه ،،،، ف انا قررت هبدا صيام متقطع وهقلل كارب ١٠٠
|
98 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
341 kcal
|
Fat: 15.24g | Prot: 17.29g | Carbs: 33.88g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, زيت زيتون زيت زيتون بكر ممتاز , بيضة, سكر معلقة سكر. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
بالتوفيق 💪 وشوفي لو الالياف قليله في يومك زوديها علشان الهضم يكون افضل تناولي الخضار وخاصتا الورقي والفاكهه بحدود
05 Jun 23 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
accesraa0's Weight History
|