Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 65.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 127.34g | Carbs: 217.71g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо Хасс, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Лента Хлопья 6 Злаков , Банан. Lunch: Монетка Пышкейк, Грецкие Орехи, Вологодское Молоко 3,5%. Dinner: Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Махеевъ Кетчуп Татарский, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Сыробогатов Сыр 50%, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Snacks/Other: Нектарины, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлебный Спас Печенье Злаковый Микс, Сыр Российский, Варенье, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_sharky's Weight History
|