|
За 10 дней читмилла (обжорства) в Египте набрал 1.3 кг. Возвращаемся к правильному питанию, вперёд к 90кг, всем успехов.
|
96 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 79.85g | Carbs: 231.34g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Лента Подушечки со Вкусом Шоколада. Lunch: Миндаль Салат Жигулёвский, Дед Хо Морс Ягодный, Just Food Жюльен с Курицей, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Чай с Сахаром, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Перчини Салат с Мидиями . Snacks/Other: Лента Сок Гранат-Вишня. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours and 19 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|