|
Buenos días a todas y todos, acá dejando una pequeña actualización, comentar que estuve 4 días enfermo sin ejercicio y aparte hicieron unas comidas donde ingeri 5.800 calorias así que no puedo quejarme sobre si baje o no, pero estamos en proceso de retomar!!! Saludos
|
91.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2374 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 152.42g | Carbs: 291.27g.
Breakfast: Colun Queso Gouda Laminado, Rebanadas de Jamón, Marraqueta, Trapense Miel, Maní, Azúcar Granulada, Nescafé Fina Selección, Colun Leche Semi Descremada. Lunch: Azúcar Granulada, Nescafé Fina Selección, Aceite de Oliva, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Carnes Andes Sur Carne Huachalomo, Lucchetti Tallarines 78. Dinner: Manzana Roja, Colun Queso Gouda Laminado, Rebanadas de Jamón, Marraqueta, Azúcar Granulada, Nescafé Fina Selección. Snacks/Other: Zumo de Limón, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Colun Yogurt . more...
|
|
3109 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 24 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|