Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
106 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 76.96g | Carbs: 97.23g.
Breakfast: Lipton شاي اخضر, خبز عدس خبز عدس, لبن بودره خالى الدسم ميرو خالى الدسم, فول مدمس بالخلطه المصريه ع فول, بيض بيض, جبنة مصري جبنة براميلي. Lunch: فلافيلو سلطه بلدي خضراء{خس.جرجير.جزر.طماطم.خيار.بصل.فلفل.خل}, لحمة بقرى لحمة بقرى. Dinner: موزه موزه. Snacks/Other: لبن بودره خالى الدسم ميرو خالى الدسم, افوكادو افوكادو, المناخلى سفن دايت. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kemolara's Weight History
|