Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
105.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 86.72g | Carbs: 141.33g.
Breakfast: عسل اسود عسل اسود, طحينة سمسم طحينة, طعمية مشوية طعمية, لبن بودره خالى الدسم ميرو خالى الدسم, خبز عدس خبز عدس, بيض بيض. Lunch: دقيق ابيض دقيق, انكور زبدة, لحمة بقرى لحمة بقرى. Dinner: الصعيدي حلويات شرقيه, Lactel زبادي. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kemolara's Weight History
|