Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
100 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
708 kcal
|
Fat: 31.46g | Prot: 19.27g | Carbs: 89.22g.
Breakfast: جبنة قريش جبنة قريش, زيت زيت حار, فول فول, طعمية طعمية , Nestle Fitness Biscuits, Sugar, نسكافية nescafe. Lunch: مكرونة اسباجتى بالصلصة مكرونة اسباجتى بالصلصة, لحمة مفرومة معصجة لحمة مفرومة معصجة. Snacks/Other: Nescafe 2 in 1, Medjool Dates , Sugar. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maram_maged19's Weight History
|