Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
104 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 94.75g | Carbs: 158.73g.
Breakfast: خبز عدس خبز عدس, فول مدمس بالخلطه المصريه ع فول, لبن بودره خالى الدسم ميرو خالى الدسم, Lipton شاي اخضر, بيض بيض. Lunch: خبز عدس خبز عدس, لحمة بقرى لحمة بقرى. Dinner: Lactel زبادي, سوبيا سوبيا. Snacks/Other: عصير ليمون بالنعناع ليمون بالنعناع , مولتو ماجنم molto magnum , تين شوكي تين شوكي. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kemolara's Weight History
|