|
Прошлую неделю чувствовал себя плохо, болело горло. Тренировки пришлось отменить, как итог вес остался почти на месте.
|
91.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2091 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 110.64g | Carbs: 276.36g.
Breakfast: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Помидоры, Лук, Кунгурский Мясокомбинат Рулет Деревенский, Зеленый Листовой Салат, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Макфа Чечевица Зелёная, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Лента Хурма, Лента Хурма. more...
|
|
2803 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|