Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 66.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 135.45g | Carbs: 257.63g.
Breakfast: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Индилайт Буженина, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Alpro Кокосовое Молоко , Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Лента Хлопья 6 Злаков . Lunch: Банан, Диадар Отруби Ржаные, Голден Яблоко , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Крабия Крабовое Мясо, Тунец в Воде (Консервы), Кускус. Snacks/Other: Kong Манго Сушёное, Варенье из Смородины, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Bombbar Muesli Strawberry & Almond. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_sharky's Weight History
|