Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
104 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 73.16g | Carbs: 134.54g.
Breakfast: فول مدمس بالخلطه المصريه ع فول, خبز عدس خبز عدس, Honey, بلدي قشطة, لبن بودره خالى الدسم ميرو خالى الدسم, بيض بيض. Lunch: خبز عدس خبز عدس, كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: بيض بيض, Sante شوفان. Snacks/Other: Rich Bake خبز بلدي . more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kemolara's Weight History
|