|
21.08.2023 - неделя #2
Прошло 2 недели. Без сахара - норм. Иногда хочется сладкого, поэтому купила батончики coconut, что бы загасить, если желание будет бешеное.
С сегодняшнего дня добавляю тренировки (уже не так жарко - отмазка закончилась).
Вес движется...но результат был бы лучше, если бы физ упражнения появились с первого дня.
Плюс, уход с обычного питания переводила чуть нежнее, чем сказал эндокринолог.
Идем дальше
|
126.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 51.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
563 kcal
|
Fat: 18.27g | Prot: 36.90g | Carbs: 69.73g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша 6 Злаков. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки, Окей Перец Печеный, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|