|
بقالى فترة مش ملتزم وشهيتى مفتوحة عاوز نصايحكم 😔
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 109.82g | Carbs: 181.76g.
Breakfast: بانيه بانيه مقلي , فلافل, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بطاطس مقليه بطاطس, فول مدمس, شعريه شعريه. Lunch: عيش بلدي عيش بلدي, شاي, الأرز الأبيض, لحمة لحمة, فلافل (قرص طعميه), السكر, سلطة الخضر المختلطة, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Dinner: بانيه بانيه مقلي . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ali.ahmed.'s Weight History
|