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Subí de peso , pero muscular! Estoy muybfelizncon mis resultados y este mes voy en un 19.2% de grasa total en mi cuerpo , la meta es 17% :)
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73.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2023:
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1973 kcal
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Fat: 64.39g | Prot: 128.26g | Carbs: 230.24g.
Breakfast: Café, La Costeña Salsa de Chipotle, Pan Integral Tostado, Huevo. Lunch: Lentejas Cocidas. Dinner: Belmont Aceite Vegetal, Pan Integral Tostado, Huevo. Snacks/Other: Danone Yogurt Griego Endulzado, Pronutrition Isolate Proteins, Plátano Deshidratado, Café con Leche, Plátano, Manzana Verde, GNC Creatine Monohydrate 5000, Pronutrition Isolate Proteins. more...
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765 kcal
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Exercise:
brazos y espalda - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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