D1Serjant's Journal, 25 Sep 23

эта неделя была богата на события (дни рождения и прогулки по лесу за грибами), но итог хороший вес пошел вниз.

83.5 kg Lost so far: 25.5 kg.    Still to go: 8.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2178 kcal

Fat: 81.26g | Prot: 115.62g | Carbs: 256.37g.   Breakfast: Лента Банан, Лента Хлопья 7 Злаков, Чай с Сахаром. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Макфа Чечевица Зелёная. Dinner: Лента Пицца Бруклинская Цыпленок Барбекю. more...

2055 kcal

Exercise: Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...