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Mal mes para la dieta, para el sueño, y la vida social; pero buen mes para el estudio :/
Díficil mantenerse despierta, habrá que cambiar las galletas por café...
45-> 46kg
Grasa 23,9%-> 24,1%
Cintura 63 ->64
Caderas 92--> 93
Busto 86 =
Muslo 53-->54
Brazo 24 =
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46 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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1528 kcal
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Fat: 55.85g | Prot: 72.45g | Carbs: 177.56g.
Breakfast: Plátano, Nescafé Mokaccino. Lunch: JB Mostaza, Longaniza, Cerdo Asado, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. Dinner: Karina Chocolate Semi Amargo. Snacks/Other: Colun Yogurt Light Natural, Quaker Barra de Cereal Manzana. more...
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2017 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Sitting - 8 hours, Showering - 25 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 4 minutes, Studying - 4 hours, Sleeping - 8 hours and 29 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
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steady weight
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