Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
116 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
2093 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 121.15g | Carbs: 229.21g.
Breakfast: عيش بلدي sk عيش بلدي SK, مكسرات فلفل رومي اخضر, فول مدمس, بيضة مسلوقة طرية, الجزر. Lunch: محشي كرنب محشي كرنب, سلطة الخضر المختلطة, الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: جبنة الكريم الخفيفة, زبدة غير مملحة, جهينه زبادي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: عسل البرسيم, جهينه لبن كامل الدسم. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amir_fouad33's Weight History
|