لا بتظبط حركة الامعاء خليكي ذكية بقى واستغلي الموضوع صعب وكلى بروتين وخضروات
03 Oct 23 by member: مودة ...
|
مش قادره حتي ولو شبعانه باكل مش فاهمه فيه ايه
03 Oct 23 by member: Ma'am Sofia
|
لا كده ممكن ضغط دروس وده اكل عاطفي
03 Oct 23 by member: مودة ...
|
لا مفيش حاجه كده ده ممكن نفسيا اكل عاطفي زي موده ما بتقولك احنا شعب نتضغط ناكل نزعل ناكل نفرح ناكل بردو ونفضى شويه ناكل 😂😂
03 Oct 23 by member: Om habiba2020
|
احل المشكله دي ازاي طيب؟ امنع نفسي ازاي
03 Oct 23 by member: Ma'am Sofia
|
كلي وجبات عالية البروتين تشبعك وحضري سلطه جميله ولما تجوعي خدي سلطه مع بيض او مع قريش
لغاية ميتظبط معاكي الموضوع
03 Oct 23 by member: Om habiba2020
|
03 Oct 23 by member: Ma'am Sofia
|
حلها انك تقطعي كاربوهيدرات لمدة أسبوع من العيش والمكرونة وارز و تاكلي الكارب المعقد اللي بيجي من الياف الخضار والشوفان دا بيزود احساس الشبع وهضمه جوا المعده بيحرق اصلا
04 Oct 23 by member: ahmedzekry500
|