Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
70 kg
Lost so far: 60 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
2187 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 146.01g | Carbs: 319.06g.
Breakfast: Образ Жизни Алтая Каша Баланс, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белая Корова Кефир 1%, Седьмой континент Хурма, Первым Делом Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Кускус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Банан, Седьмой континент Хурма, Огурец (с Кожурой), Образ Жизни Алтая Баланс Микс Цельнозерновых Круп, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кефир 1%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Orion Fresh Pie, Мёд, Киндер Шоколад, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_sharky's Weight History
|