Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
2075 kcal
|
Fat: 41.76g | Prot: 161.62g | Carbs: 267.35g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лента Банан, Лента Хлопья 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%, Чай с Сахаром. Lunch: Свинина Запеченая, Мистраль Булгур. Dinner: Чай с Сахаром, Помидоры, Зеленый Лук, Глазовская Птица Грудка Цыплёнка Бройлера Варёно-Копченая. Snacks/Other: Лента Торт Птичьи Фантазии, Лента Вобла Вяленая. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Swimming (slow) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 5 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
D1Serjant's Weight History
|