Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 60.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2250 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 136.81g | Carbs: 294.67g.
Breakfast: Яблоки, Домик в деревне Кефир 1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо Хасс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры. Lunch: Пирог с хурмой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Яблоки, Санта Бремор Морская Капуста , Шампиньоны, Ашан Кабачок, Кускус. Snacks/Other: Тыквенный кекс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кефир 1%, Приготовленная Тыква. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_sharky's Weight History
|