Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
3979 kcal
|
Fat: 197.33g | Prot: 284.05g | Carbs: 265.14g.
Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Подсолнечное Масло, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Азбука Вкуса Фарш из Телятины, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Хлеб Черный, Салат Свекольный, Куриное Филе с Сыром, Шаурма с Курицей. Dinner: Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Фисташки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Boombar Мороженое Пралине с Карамелью. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|