Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
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89.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2023:
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2139 kcal
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Fat: 69.10g | Prot: 132.71g | Carbs: 248.69g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia . Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Quiabo Refogado, Tomates, Vagem Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Grão-de-Bico Cozido, Vagem, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Barano Granola Integral, Italac Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Ovo Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia . more...
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2385 kcal
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Exercise:
Esteira (30/10/2023 - Casa) 6km - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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paulamangia's Weight History
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