|
Buraya yazmadığım gün kilo aldığım gündür gülüm😜
|
92.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
977 kcal
|
Fat: 28.04g | Prot: 50.07g | Carbs: 134.31g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Erişte. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Kurabiye, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
483 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elmassiddika's Weight History
|