Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1897 kcal
|
Fat: 135.58g | Prot: 115.98g | Carbs: 54.85g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Свитлогорье Молоко 3,2%, Bombbar Protein Cookies Cherry, Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Сливочное Масло. Lunch: Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вкуснотеево Масло Сливочное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, С.Пудовъ Мука Миндальная , Вареное Яйцо, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|