Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2065 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 92.26g | Carbs: 246.49g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Майонез, Сыр Российский, Спагетти. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
подъём гантелей 5 кг на бицепс - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FReeZiNgzhe's Weight History
|