|
Вот и заветная цифра 7* появилась впереди, остался последний рывок до рекомендованного веса.
|
79.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2604 kcal
|
Fat: 85.56g | Prot: 141.57g | Carbs: 318.68g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Lunch: Скатерть-самобранка Помидорчики Соленые по Домашнему, Увелка Крупа Ячневая, Свинина Запеченая. Dinner: Калинка Голень Цыпленка-Бройлера, Чай с Сахаром, Картофель Отварной, Магнит Яйцо Варёное , Лук, Помидоры. Snacks/Other: Вологодский Хлебокомбинат Штрудель с Яблоками, Красное Яблоко. more...
|
|
2807 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Swimming (fast) - 45 minutes, Resting - 18 hours and 58 minutes, Sleeping - 3 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|