Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 101.82g | Carbs: 144.12g.
Breakfast: ГОСТ 34178-2017 Масло 80%, Мандарины, Грецкие Орехи, Банан, Красные Яблоки, Творог 5%, Молоко, Царь Геркулес, Победа Молочный Шоколад 36% без Сахара. Lunch: Всё в Дом Российский Оригинальный 50%, Укроп, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|