Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1706 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 127.75g | Carbs: 121.13g.
Breakfast: Кунгурский Мясокомбинат Рулет Деревенский, Помидоры, Лук, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, ZLUCKY Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль, Чай с Сахаром. Lunch: Лента Крупа Гречневая в Пакетах для Варки, Скатерть-самобранка Помидорчики Соленые по Домашнему, Гуляш из Говядины. Dinner: Салат с Мидиями. more...
|
|
2796 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 54 minutes, Sleeping - 4 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
D1Serjant's Weight History
|