Yo tambien pasé por una etapa de rebote y mentalmente me hace bastante ruido. Estuve meses comiendo mal pero yendo al gimnasio, (lo que me ayudó a no subir tanto) pero aun asi no pude evitar la subida de peso.
Estoy empezando a hacer ejercicio mas ejercicio y empezar a cuidarme un poco más. Se que es dificil bro pero con una buena mentalidad y con unas verdaderas ganas, se puede.