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A retomar, por fin pase mis pruebas para ingresar a la policía, necesitaba mantenerme dentro de estos parámetros ya que no podría bajar tanto mi peso por la masa muscular, así que ahora a retomar con todo, se cuidan amigos del fatsecret!
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89.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2023:
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3015 kcal
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Fat: 87.38g | Prot: 115.98g | Carbs: 445.54g.
Breakfast: Receta del Abuelo Jamón Pierna, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Watt's Mermelada, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Soprole Leche Entera, Café, Colun Yogurt , Cuisine & Co Avena Integral Instantanea. Lunch: Zanahoria, Lechuga, Trattoria Salsa de Tomate con Trozos de Carne, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Chef Aceite Maravilla, Lucchetti Tallarines 78, Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado. Dinner: Watt's Mermelada, Trapense Miel, Soprole Mantequilla con Sal, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Soprole Queso Gauda Laminado, Hallulla, Marraqueta, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Fina Selección. more...
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3311 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 4 hours and 18 minutes, Resting - 11 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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