Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
95.8 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
3951 kcal
|
Fat: 273.68g | Prot: 168.92g | Carbs: 208.84g.
Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Льняное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная, ВкусВилл Белок Яичный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Фарш из Говядины "Денежкино", Вареное Яйцо, Гречка, Льняное Масло. Dinner: IL Патио Фокачча, BeFit Вителло Тонатто , Яндекс Лавка Куриная Котлета с Картофельным Пюре, Цезарь Салат. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|