Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
142.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 42.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1608 kcal
|
Fat: 99.52g | Prot: 103.77g | Carbs: 83.42g.
Lunch: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الخس الأخضر, الجزر, زيت الزيتون, الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة), لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). Dinner: جبن رومي, الخس الأخضر, اليوسفي, البيض المقلي, نقانق لحم البقر. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eng.mohammad.alam.eldeen's Weight History
|