Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
95.6 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
3049 kcal
|
Fat: 206.27g | Prot: 180.76g | Carbs: 150.21g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Белок Яичный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Льняное Масло. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шоколадница Бифштекс с Яйцом Пашот, Яйцо-Пашот, Поджаренный Белый Хлеб, Steak It Easy Тар-Тар из Говядины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вкусвилл Индейка, Гречка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|