Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1309 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 83.58g | Carbs: 138.53g.
Breakfast: Банан, Сквирянка Овсянка, Сливочное Масло, Черника, Молокія Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Киевхлеб Хлеб Цельнозерновой, Ферма Сметана 20%, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Галя Балувана Перець Фарширований З Грибами . Snacks/Other: Молокія Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zirkacat's Weight History
|